العادات السيئة هي سلوكيات تتسلل إلى حياتنا وتؤثر سلبًا على صحتنا النفسية والجسدية، وقد تعيق تقدمنا نحو تحقيق أهدافنا. غالبًا ما تبدأ بشكل بسيط، لكنها مع الوقت تصبح عائقًا يصعب التخلص منه دون وعي وإرادة. في هذا الموضوع، سنتعرف من خلال السيد طوني حداد على أسباب اكتساب العادات السيئة وكيفية التغلب عليها لاستبدالها بعادات إيجابية تبني مستقبلًا أفضل.